You-turn

You-Turn

Vi starter hold igen efter sommerferien 2021, hvor vi forhåbentlig kan få et forløb uden afbrydelser.


Vi glæder os ustyrligt meget til at komme igang igen.


YOU-Turn forløb efterår 2021 starter tirsdag den 17. august kl. 19.00 i Østhallens cafeteria


  • Vi sætter fokus på vaner og forandring af vaner.
  • Det handler om, at vi hjælper hinanden med at tage små skridt.
  • Vi finder glæden ved at være fysisk aktive.
  • Der er ingen løftede pegefingre, kure eller ”religioner”.
  • Vi samler på positive oplevelser og deler dem med hinanden.
  • Jo mere man gir’, des mere får man ud af forløbet – forandring sker ikke af sig selv, der skal knokles.
  • Nye relationer i et aktivt fællesskab med en fælles forståelse.
  • Viden om kost og motion.
  • Indblik i forskellige bevægelsesformer.
  • Vægttab, bedre fysisk form, bedre velbefindende, bedre søvn, bedre sexliv.
  • Forløbet vil have positiv effekt på en lang række sygdomme bl.a. diabetes, hjertekarsygdomme, angst, stress, depression, gigt, demens, knogleskørhed, neurologiske sygdomme osv.
  • Fysisk træning på særskilt hold kun for You-Turn medlemmer.
  • Fælles gruppe på Facebook kun for You-Turn medlemmer.


Forløbet strækker sig over 10 uger

Tirsdage kl. 19.00-21.00 (teori, træning og fælles samtale).

Torsdage kl. (17.30) 18.00 - 19.00 udfordrende gåture i og omkring Nørre Nissum og Lemvig.

Lørdage kl. 8.30-9.30 (træning). For det meste uden instruktør men med plan for hvad der skal ske.


Der vil være vejning med kropsanalyse der giver fedtprocent, BMI, muskelmasse og kropsalder samt fysiske test i forløbet.

Du får udleveret materiale ved forløbets start.

Pris kun kr. 750,- for hele forløbet.

You Turn forøb


Start den 17. august 2021


Tilmelding eller spørgsmål