Aktiv mandag fortsætter trods Corona

Vi mødes som vi plejer i Østhallen mandag kl. 09.30. Husk at møde omklædt til idræt. Da vi har masser af plads kan vi sagtens holde god afstand.

Planen for at vi kan fortsætte

Når I kommer i hallen, skal I vælge et rum at starte i. Hvis der allerede er 10 personer i rummet, så må i starte i et andet rum. Det rum I starter i, bliver den gruppe I skal i være sammen med hele dagen. Der vil være farvemarkering til alle hold.

Rummene er

1. Multisalen hvor Inga vil guide jer gennem en god gang gymnastik. Hvis i har egen måtte, så husk at medbringe denne.
2. Motionsrum og cardio, hvor Frank vil hjælpe og guide jer gennem en god muskel træning.
3. Hallens ene side, hvor der er stillet op til Bowls.
4. Hallens anden side, hvor der er stillet en badminton bane op, der kan benyttes til badminton, mini volley, fodbold tennis, Ringo eller andet, hvor der benyttes net.
5. TV stuen, hvor der kan spilles billard, dart eller bordfodbold.

Desværre gør denne opdeling at vi ikke kan starte med fælles opvarmning i Multisalen, men hvert hold må varme op i de rum de starter i.

Efter 25 minutter roteres grupperne. VIGTIGT. Husk af spritte det udstyr af i har brugt.

Kaffe og social

Kl. 10.45 går vi til kaffe. Igen er det vigtigt at i holder de grupper i startede i.

Gruppe 1 bliver i cafeteriaet.

Gruppe 2 kommer ind i TV stuen.

Gruppe 3 kommer i møderummet efter TV stuen.

 

Vel mødt til nogle fornøjelige dage med Aktiv Mandag

Annie F Taldorf - Henny Bojer - Inga Kjær - Merry Nielsen

Frank Bøgh - Else Sørensen - Flemming Sølvstrand