You-turn

You-turn

Et nyt tiltag som starter tirsdag den 2. arpil 2019 kl. 19.30 i Østhallens cafeteria

 

  • Vi sætter fokus på vaner og forandring af vaner.
  • Det handler om, at vi hjælper hinanden med at tage små skridt.
  • Vi finder glæden ved at være fysisk aktive.
  • Der er ingen løftede pegefingre, kure eller ”religioner”.
  • Vi samler på positive oplevelser og deler dem med hinanden.
  • Jo mere man gir’, des mere får man ud af forløbet – forandring sker ikke af sig selv, der skal knokles.
  • Nye relationer i et aktivt fællesskab med en fælles forståelse.
  • Viden om kost og motion.
  • Indblik i forskellige bevægelsesformer.
  • Vægttab, bedre fysisk form, bedre velbefindende, bedre søvn, bedre sexliv.
  • Forløbet vil have positiv effekt på en lang række sygdomme bl.a. diabetes, hjertekarsygdomme, angst, stress, depression, gigt, demens, knogleskørhed, neurologiske sygdomme osv.
  • Fysisk træning på særskilt hold kun for You-Turn medlemmer.

 

Forløbet strækker sig over 10 uger - vi starter den 2. april.

Tirsdage kl. 19.30-21.30 (teori, træning og fælles samtale).

Lørdage kl. 8.30-9.30 (træning). For det meste uden instruktør men med plan for hvad der skal ske.

 

Der vil være mulighed for vejning med kropsanalyse samt fysiske test i forløbet.

Du får udleveret materiale ved forløbets start.

Pris kr. 995,- for hele forløbet.

Tilmelding til

You Turn forøb

Start den 2. april 2019

 

Eller stil spørgsmål

 
 
 
 
 
 
 

Copyright © All Rights Reserved.

Østhallen - Skolevænget 5 - Nørre Nissum - 7620 Lemvig. +45 97 89 14 67 - +45 20 46 93 75 - E-mail oesthallen@gmail.com - Cvr. 5709 2815