FORDELENE VED AT LØBE

 

Du kan løbe hvor som helst og når som helst.

Knoglerne styrkes af regelmæssigt løb.

Du slanker din krop.

Løb forbedrer fordøjelsen.

Du træner de fleste muskler i din krop.

Energiniveauet stiger flere grader, når man løber regelmæssigt.

Løb kan hjælpe et vægttab på vej, fordi træning generelt sammen med sunde kostvaner giver et vedvarende vægttab – i højere grad, end hvis man ikke træner.

Folk, der træner og motionerer nok, har mindre risiko for at udvikle demens, depression og angst.

16 gode grunde til at løbe

 

1. Du kan gøre det overalt

2. Det er gratis

3. Færre besøg hos lægen

4. Du lever længere

5. Mindre risiko for hjertesygdomme

6. Bedre hukommelse

7. Øger selvtilliden

8. Hjælper mod højt blodtryk

9. Stærkere knogler

10. Mere energi

11. Bedre søvn

12. Mindsker stress

13. Reducerer risikoen for kræft

14. Forbedrer din form

15. Øger din forbrænding

16. Du bliver mindre forkølet

 

Copyright © All Rights Reserved.

Østhallen - Skolevænget 5 - Nørre Nissum - 7620 Lemvig. +45 97 89 14 67 - +45 20 46 93 75 - E-mail oesthallen@gmail.com - Cvr. 5709 2815