Crossfit
Motionscenter. Løs vægt afdeling.
Spinnings cykler på rad og række.
Løbebånd og romaskine
Benpres

Crossfit for de seje

Crossfit

 

Hvordan starter jeg?

Vi tilbyder gratis intro aften torsdag den 19. september kl. 19.15 i Multisalen i Østhallen, hvor du kan få en sjov, sikker og effektiv start på din træning i CrossFit.

Derefter træner vi hver torsdag fra kl. 19.15 til 20.15 i Multisalen i Østhallen.

Hvordan er træningen hos os?

På vores CrossFit hold bliver du altid guidet igennem din træning, hjulpet af kompetente træner og fællesskabet på holdet.

 

Hvem kan træne CrossFit?

Alle kan deltage da vi træner med valgfri belastning. Du skal dog være min. 16 år.

 

Hvad er CrossFit?

Crossfit er sjov, effektiv og funktionel træning for alle. Vi bruger bla. Sjippetov, kettlebells, vægtstænger, battlerope, stepbrædder, mavehjul, Bulgarian Powerbag og meget andet i den daglige træning i CrossFit

 

Vi arbejder efter CrossFit konceptet, hvor det er hårdt og man kommer med garanti til at svede, men på en sjov måde.

 

Mød op til intro aften den 19. september, og prøv om ikke denne form for træning er noget for dig.

 

Med venlig CrossFit hilsen.

Flemming Sølvstrand.

Crossfit@oesthallen.dk

Træningsplan for en almindelig torsdag aften

Copyright © All Rights Reserved.

Østhallen - Skolevænget 5 - Nørre Nissum - 7620 Lemvig. +45 97 89 14 67 - +45 20 46 93 75 - E-mail oesthallen@gmail.com - Cvr. 5709 2815